こんにちは、キクです。 ホームジムを作った当初は誰もがやる気に満ちています。 しかし、数週間、数ヶ月と経つうちに「今日は疲れたから明日でいいや」と先延ばしにし、気付けば器具が部屋のオブジェになってしまうことも少なくないのでは？ ホームジムは移動時間ゼロでトレーニングできる最高の環境ですが、その一方で「いつでもできる」という油断から続けられなくなる人も多いです。 だからこそ、筋トレを継続するためには「環境」と「仕組み」を意識的に整えることが大切です。 本記事では、僕自身の経験も交えながら、ホームジムで筋トレ ...
