KikuBlog

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 日々トレーニングを楽しんでいる僕ですが、充実したトレーニングを行う上で非常に助かっているアイテムがあります。それが本記事のテーマとなる『パワーグリップ』です。 詳しい内容は後述しますが、パワーグリップひとつとっても実に様々な種類が存在しています。本記事では、そんなパワーグリップの選び方やおすすめ商品をご紹介していければと思います。 それでは、よろしくお願いします。 パワーグリップとは パワーグリップは、ウエイトリフティングやボディビ ...

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 健康とフィットネスに対する意識が高まる中、個室ジムという新しい形態のジムの存在はご存知でしょうか？ 個室ジムは、従来の大型ジムとは異なり、プライバシーと利便性を重視したトレーニング環境を提供してくれます。 今回は、そんな個室ジムの特徴や魅力について具体的な事例として「ハコジム」の情報も交えて紹介していきます！ それでは、よろしくお願いします。 個室ジムとは？ 個室ジムとは、従来のオープンスペースのジム（以降「一般ジム」と表記）とは異 ...

こんにちは、キクです。 最近「エクササイズ・スナッキング」という耳慣れない言葉を知ったのですが、ご存じでしょうか？簡単に表現すると「スナック菓子を食べるかのように気軽にエクササイズを楽しむ」という考え方になります。 「運動がなかなか習慣化できない・・・」という方には特に大切な概念だと思うので、本記事の内容をご参考にしていただければと思います。 それでは、よろしくお願いします。 運動の習慣化ができない大きな要因 日常生活に運動を取り入れようとしてもなかなかできないという人は多いかと思います。 おそらくその大 ...

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 「格好いい背中を手に入れたい！」「背中を鍛えて姿勢を良くしたい！」 そんな想いを抱きつつも、「でも、どうやって鍛えたらいいか分からない・・・」という方も多いのではないでしょうか？ 本記事では、そんな悩みを解消すべく、ダンベルで「背中」を鍛えるため方法を紹介させていただきます！ それでは、よろしくお願いします。 背中はどのような筋肉で構成されるのか？ 本記事では「背中」を鍛えるためのダンベルトレーニングを紹介していきますが、まずは背中 ...

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 筋トレをしている、もしくはこれから始める人にとって「逞しい腕を手に入れる」というのはひとつの目標なのではないでしょうか？ 後ほど詳しく触れますが、本記事のテーマである上腕三頭筋は腕の多くの面積を占める大きな筋肉であるため、逞しい腕を手に入れるためには非常に重要な部位となります。 本記事では、そんな「上腕三頭筋」をダンベルで鍛えるため方法を紹介させていただきます。 それでは、よろしくお願いします。 上腕三頭筋とはどのような筋肉か？ 本 ...