KikuBlog

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 「Tバーロウ」という筋トレ種目をご存知でしょうか？ 背中を中心に鍛えることができる定番の種目で、特に広背筋や僧帽筋を効率的に鍛えることができます。しかし、ジムにある専用マシンで行うイメージを持つため、「自宅では無理」と諦めていませんか？ 今回は、自宅でも簡単にTバーロウができる「Tバーロウアタッチメント」について紹介します。本器具を使えば、自作や面倒な工夫なしに本格的なトレーニングが可能になります。 それでは、よろしくお願いします。 ...

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 ｢憧れのホームジムを手に入れたいなー。｣ ｢でも、6畳くらいじゃそんなに充実した環境は整えられないよなー。｣ この記事にたどり着いたということは、そんな悩みを持ったことがあるのではないでしょうか？ 本記事では、6畳という限られたスペースで快適にトレーニングするためのホームジムを整える方法をご紹介します。 それでは、よろしくお願いします。 6畳でホームジムを作るメリットは？気をつけることはる？ 本項では、本題に入る前にホームジムを作る ...

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 筋トレのパフォーマンス向上や怪我防止に欠かせないリフティングベルト。 最近は本革製だけでなく、軽量かつ使い勝手の良いナイロン製のリフティングベルトも数多く存在します。 本記事では、僕が愛用中の「ALLOUT」のナイロン製リフティングベルトをご紹介していきます。 軽さやフィット感、初心者でも扱いやすいその魅力を徹底解説します。 デッドリフトやスクワットなどリフティングベルトが活躍する種目での使用感についてもお伝えしていきます。 それで ...

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 日々トレーニングを楽しんでいる僕ですが、充実したトレーニングを行う上で非常に助かっているアイテムがあります。それが本記事のテーマとなる『パワーグリップ』です。 詳しい内容は後述しますが、パワーグリップひとつとっても実に様々な種類が存在しています。本記事では、そんなパワーグリップの選び方やおすすめ商品をご紹介していければと思います。 それでは、よろしくお願いします。 パワーグリップとは パワーグリップは、ウエイトリフティングやボディビ ...

- 本記事にはアフィリエイト広告が含まれます - こんにちは、キクです。 健康とフィットネスに対する意識が高まる中、個室ジムという新しい形態のジムの存在はご存知でしょうか？ 個室ジムは、従来の大型ジムとは異なり、プライバシーと利便性を重視したトレーニング環境を提供してくれます。 今回は、そんな個室ジムの特徴や魅力について具体的な事例として「ハコジム」の情報も交えて紹介していきます！ それでは、よろしくお願いします。 個室ジムとは？ 個室ジムとは、従来のオープンスペースのジム（以降「一般ジム」と表記）とは異 ...