【筋トレ】

: 【筋トレ】最近ハマっているアセンディングセット

2021/2/23

・トレーニングメニューのマンネリ化を解決したい・各セットの組み方が分からないそんな｢最近ちょっと停滞気味｣な人達にアセンディングセットというものをオススメしたいです！どうも。キクです。最近筋 ...

: 【筋トレ】筋トレと発熱

2021/2/23

どうも。キクです。数日前から風邪をひいてしまい思うように行動できていない今日この頃。今回風邪をひいた原因は筋トレではありませんが、「筋トレで急激に追い込むと結構な高熱がでる」という現象が起き ...

: 【筋トレ】水を飲むことを習慣化した話

2021/2/23

どうも。キクです。みなさんは１日に水をどのくらい飲みますか？これまで私は意識的に水を飲むということはほとんどなく、摂取すべき量よりも下回っていることが多かったと思います。そんな私ですが最近は意 ...

: 【筋トレ】はじめての減量で-7kg達成しました

2023/5/7

「体重がなかなか減らない。」「ダイエットがうまくいかない。」ここ数ヶ月で初めての減量に挑戦して、-7kg 成功しました！今回は私が実践した内容について書いていきます。シンプルです！続けること ...

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