キク

「筋トレをしたいけど、長く続いた試しがない・・・」 「筋トレを習慣化したいけど時間がない・・・」 「何をやっても長続きしない・・・」   こんにちは、キクです。   筋トレを習慣化 ...

どうもです。 キクです。 僕は現在身体作りの一環で減量に取り組んでいます。 ジムでのト"http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%EC%A1%BC%A5%CB%A5%F3"> ...

どうも。 キクです。 今回は少し前に読んだ書籍 ｢ゼロ秒思考｣ から学んで僕の生活の一部となった ''メモを書くこと'' をテーマとして書いていこうと思います。 本記事でのお題は以下3点 ・読もうと思 ...

どうも。 キクです。 筋トレ界隈では決着のつかない永遠のテーマが存在します。 それは、"筋トレをする上で筋肉が成長するの｢重さ｣なのか｢きちんと効かせること｣なのか"です！ こんな会話は日常茶飯事でし ...

こんにちは、キクです。 僕はここ数ヶ月減量に励んでいます。特に難しいことはしておらず、メインで取り組んでいることとしては以下のような内容です。 ・晩御飯で炭水化物を取らないこと ・筋トレ後に少し有酸素 ...

どうも。 キクです。 最近読んだ本の中に今回紹介する "脳を最適化すれば能力は２倍になる" というものがありました。 こちらの本では、数ある脳内物質の中から ・ドーパミン ・ノルアドレナリン ・アドレ ...

どうも。 キクです。 今回は、普段身近にあるけど意外と知らない「お金」に関する書籍を読んだので、面白かった部分や勉強になった部分を掻い摘んで書いていこうと思います。 専門的な用語には触れず、直感的に「 ...

どうも。 キクです。 今回は、NBA選手として偉大な功績を残してきたコービー・ブライアント選手の書籍を読んで学んだことを書いていきたいと思います。 先日悲しい事故によりその生涯に幕を閉じることになりま ...

どうも。 キクです。 オリエンタルラジオの中田敦彦さんの書籍を読んだので、吸収したい部分に関してアウトプットしてみようと思います。 先日、中田さんがYoutubeで 「本のすべてを吸収しようとしなくて ...

どうも。 キクです。 今日は最近読んだ書籍「時間革命」で、学んだ部分が多かったのでインプットのためのアウトプットも兼ねて書いていきたいと思います。 自分の経験をリンクさせて書くことで、振り返った時にも ...

・トレーニングメニューのマンネリ化を解決したい ・各セットの組み方が分からない そんな｢最近ちょっと停滞気味｣な人達にアセンディングセットというものをオススメしたいです！ どうも。 キクです。 最近筋 ...

どうも。 キクです。 数日前から風邪をひいてしまい思うように行動できていない今日この頃。 今回風邪をひいた原因は筋トレではありませんが、 「筋トレで急激に追い込むと結構な高熱がでる」 という現象が起き ...

どうも。 キクです。 みなさんは１日に水をどのくらい飲みますか？ これまで私は意識的に水を飲むということはほとんどなく、摂取すべき量よりも下回っていることが多かったと思います。 そんな私ですが最近は意 ...

どうも。 キクです。 今日は最近読んだ書籍、 筋トレは必ず人生を成功に導く -運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学- について、私が感じたことも踏まえて残しておこうと思います。 筋トレを継続する ...

どうも。 キクです。 タイトルの通り、久々の更新になってしまいました。 というのもブログを始めようと考えたきっかけの１つが物理的に無理だと分かったからです(泣） それでも今日こうして戻ってきたのは、 ...