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こんにちは、キクです。
健康とフィットネスに対する意識が高まる中、個室ジムという新しい形態のジムの存在はご存知でしょうか？
個室ジムは、従来の大型ジムとは異なり、プライバシーと利便性を重視したトレーニング環境を提供してくれます。
今回は、そんな個室ジムの特徴や魅力について具体的な事例として「ハコジム」の情報も交えて紹介していきます！
本記事の内容
それでは、よろしくお願いします。
個室ジムとは？
個室ジムとは、従来のオープンスペースのジム（以降「一般ジム」と表記）とは異なり、各トレーニングルームが完全に個室になっているジムのことを指します。
利用者は、自分専用のトレーニングルームで周囲の目を気にせずにトレーニングを行うことができます。
「プライベートジム」なんていうと自分で設備を整えなければならなかったり敷居が高く感じられますが、個室ジムであればその環境が最初から整っているのでお手軽です。
そして、このようなプライベート空間が提供されることにより、多くの人がリラックスして集中してトレーニングに取り組むことができるようになります。
個室ジムの特徴
本項では個室ジムの特徴を7つ紹介していきます。
特徴1. プライバシーの確保
個室ジムの最大の魅力は、プライバシーの確保です。
他の利用者の目を気にせず、自分だけの空間でトレーニングができるため、集中力が高まり、トレーニングの効果も向上します。
また、人前でトレーニングするのが苦手な人や、自分のペースでトレーニングをしたい人にとっては最適な環境です。
一般ジムだとさまざまな利用者がいるので、初心者の方は特に「自分なんてまだまだ・・・」と感じてしまうこともあると思います。
個室ジムであれば「他者との比較」や「他者からの視線」なども気にする必要がないので、集中しやすいです。
特徴2. 衛生的な環境
個室ジムでは、各トレーニングルームが個別に管理されているため、衛生面でも安心です。
特に昨今の感染症対策としても、個室という環境は他の利用者との接触を最小限に抑えることができ、安全にトレーニングが行えます。
一般的にトレーニング器具の使用後は汗を拭くなどのマナーがありますが、気にしない人は気にしないというのもこれまでの経験上あります。
その点、個室ジムでは自分しかいないのでストレスなくトレーニングを楽しむことができます。
特徴3. 利便性
多くの個室ジムは24時間365日営業しており、忙しい人でも自分の都合に合わせてトレーニングを行うことができます。
仕事帰りや早朝など、自分のライフスタイルに合わせて柔軟に利用できる点も魅力です。
最近では一般ジムでも24時間365日営業の店舗も増えているので、自分に合ったスタイルを探してみてください。
特徴4. スマホで簡単予約
個室ジムの多くはスマホアプリを導入しており、簡単に予約が可能です。
空いている時間を見つけてすぐに予約し、そのままトレーニングに行くことができるため、時間を有効に活用できます。
特徴5. 自分のペースでトレーニング
個室ジムでは、予約した時間内で自由にトレーニングが行えます。
待ち時間がないため、効率的にトレーニングプランを実行できます。
また、他の利用者に合わせる必要がないため、自分のペースでトレーニングができます。
「待ち時間がない」というのは個人的に最大のメリットになるかなと思っています。
せっかくジムに行っても混雑していて全然思い通りにできないというのはかなりのストレスなので・・・。
インターバル（休憩時間）も好きなようにとりながらマイペースでトレーニングができるのも個室ジムの魅力です。
特徴6. トレーニングプランの柔軟性
個室ジムでは、自分のペースでトレーニングができるため、トレーニングプランの柔軟性が高まります。
例えば、筋力トレーニングだけでなく、ヨガやピラティスなどの柔軟性向上のためのエクササイズも行うことができます。
個々のニーズに応じてカスタマイズできるというのも大きなメリットです。
特徴7. パーソナルトレーニングの充実
個室ジムでは、トレーナーを付けてマンツーマンで指導を受けることができるオプションが用意されていることが多いです。
これにより、専門的なアドバイスを受けながら効率的にトレーニングを行うことができます。
パーソナルトレーニングは、特に初心者や目標達成に向けて計画的にトレーニングを行いたい人にとって非常に有益です。
初心者の方だとトレーニングメニューに迷ってしまうことも多いかもしれません。
そうした場合にパーソナルトレーニングを受けることで、正しいメニューを正しいフォームで行えるようになります。
今ではYouTubeにもたくさんのトレーニング動画が上げられているので、参考になる情報はたくさんありますが、専門家からの意見によって気付けることもたくさんあるので積極的に活用してみるのもおすすめです。
事例紹介：ハコジム
個室ジムの具体的な事例として、本記事では「ハコジム」を紹介します。
ハコジムは、全国に31店舗（2024年7月時点）を展開する個室ジムです。
今年の4月にも神奈川県横浜市に「黄金町駅前店」が新規オープンするなど店舗数も拡大されており、人気の高さが伺えます。
ハコジムの主な特徴を以下に挙げます。
こんな人におすすめ
ハコジムは以下のような人には特におすすめです。
ハコジムの評判
本項では、Google口コミをベースにして実際にハコジムを利用している方の評判を調査していきます。
ハコジムの利用者の声
まずは満足度の高い意見を見ていきましょう。
ハコジム 井土ヶ谷駅前店
評価：★★★★★ 5
知人からの紹介で、初回はパーソナルトレーニングが500円で体験出来るという事で利用。
トレーニング初心者なので、基本的な動作や器具の使い方を教えてもらった。トレーナーさんは明るく、身体の使い方や、家でも出来るストレッチやトレーニング方法など、とても丁寧に教えてくれ、あっという間の一時間でした。
今まで何となくやっていたスクワットやクランチもプロにちゃんと教えてもらうとこんなにもキツイのかと驚いた。個室で周りの目を気にせずトレーニング出来るのでとてもいい
引用：Google口コミ
ハコジム 静岡駅南口店
評価：★★★★★ 5
個室だから周りの目も気にせずトレーニングできるし、24時間やってるから自分のタイミングでフラっと通えるから続けやすいし、フォームもAIミラーでチェックできるから初心者の私でも安心でした♩
ダイエットのために、どんなメニューを組めばいいかは、今度パーソナルトレーナーさんに相談しようと思います♡
引用：Google口コミ
通いやすくて、設備も整ってて、店内もキレイで、最高です☺️✨
ハコジム 新小岩店
評価：★★★★☆ 4
無人の24時間ジム。
引用：Google口コミ
黙々と鍛えたい人には気軽に利用できて良い。
器具の使い方がわからなかったので、トレーナーをつけて正解。丁寧に教えてもらい、ジムの使い方のイメージがつきました！
パーソナルトレーニングを活用することで初心者の方でも器具の利用方法などを正しく理解できるのが嬉しいですね！
また、個室ジム最大の魅力でもある「人の目線が気にならない」という点でも満足度が高そうです！
満足度があまり良くない意見についても見ていきましょう。
ハコジム 新小岩店
評価：★★★★☆ 4
本格的というと物足りないけど、トレーニングはしっかりできる。ダンベルは最大20kg、1時間しかないのでセット数やインターバルを長くは取れないのが難点。
チョコザップと普通のジムの間くらいの店。
完全個室なので周りを気にしないでできる、トレーニングウェアやシューズを用意する必要もないのが良い点。
引用：Google口コミ
ハコジム 向洋駅前店
評価：★★★☆☆ 3
向洋駅近くにある24時間利用可能なパーソナルジム。
まだ新しい建物なのでキレイ。
セキュリティもしっかりしていて女性も利用しやすい。ただこの手のジムにありがちな駐車場無し・シャワー無しなので、前後の予定には要注意。
館内放送が何度も流れるのと、監視カメラでずっと撮影され続けるのであまり心地良いものではない。平日の18時以降は混むので、事前予約をしておかないと難しいかもしれない。
引用：Google口コミ
次のような声もありました。
ハコジム 千田町店
評価：★★☆☆☆ 2
ハコジムさんの評価は高いのですが、、、
2階スタジオの方が階段の踊り場でタバコを吸っており、階段&廊下がタバコの臭いで充満しております。
この時代にびっくりしました。
引用：Google口コミ
限られたスペースであるため設置できる器具にも限りがあります。
その影響でトレーニングレベルが上がってくると少し物足りなさを感じてしまうこともありそうですね。
また、基本的にはビル内に併設されているため、店舗によっては上下階との相性もありそうですね。
入会後のミスマッチを防ぐためにも、一度体験制度を利用して現地を確認してみるのもいいかもしれませんね！
ハコジム各店舗の評価
Googleの口コミをもとに、ハコジム各店舗の評価をまとめます。
東京エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 新小岩店 | ★4.3 | なし | 徒歩2分 |
神奈川エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 井土ヶ谷駅前店 | ★4.9 | なし | 徒歩4分 |
| ハコジム 黄金町駅前店 | ★4.3 | あり | 徒歩4分 |
静岡エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 静岡駅南口店 | ★5.0 | あり | 徒歩7分 |
大阪エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 堺筋本町店 | ★3.6 | なし | 徒歩8分 |
| ハコジム JR野田駅前店 | ★5.0 | なし | 徒歩8分 |
| ハコジム 緑橋店 | 口コミなし | なし | 徒歩3分 |
| ハコジム 森小路店 | 口コミなし | なし | 徒歩2分 |
| ハコジム 御幣島店 | 口コミなし | あり | 徒歩3分 |
| ハコジム 今川駅前店 | ★5.0 | あり | 徒歩2分 |
| ハコジム 十三店 | 口コミなし | なし | 徒歩4分 |
| ハコジム 都島店 | 口コミなし | なし | 徒歩4分 |
| ハコジム 布施店 | 口コミなし | あり | 徒歩10分 |
京都エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 西大路五条店 | ★4.8 | あり | 徒歩2分 |
広島エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 広島駅前店 | ★4.0 | あり | 徒歩3分 |
| ハコジム 八丁堀店 | ★4.2 | なし | 徒歩3分 |
| ハコジム 庚午店 | ★4.6 | あり | 徒歩3分 |
| ハコジム 比治山店 | ★4.0 | あり | 徒歩1分 |
| ハコジム 紙屋町店 | ★4.6 | なし | 徒歩2分 |
| ハコジム 横川店 | ★3.7 | なし | 徒歩8分 |
| ハコジム 西原店 | ★5.0 | あり | 徒歩6分 |
| ハコジム 千田町店 | ★2.5 | あり | 徒歩2分 |
| ハコジム 向洋駅前店 | ★3.0 | なし | 徒歩2分 |
| ハコジム 呉中通店 | ★5.0 | なし | 徒歩14分 |
福岡エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 中洲店 | ★4.4 | なし | 徒歩1分 |
| ハコジム 博多駅南店 | ★4.6 | あり | 徒歩16分 |
| ハコジム 大橋店 | ★5.0 | なし | 徒歩6分 |
| ハコジム 西新店 | ★4.2 | あり | 徒歩1分 |
| ハコジム 高宮店 | ★5.0 | あり | 徒歩8分 |
長崎エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 佐世保大塔店 | ★4.5 | あり | 約1.2km |
熊本エリア
| 店舗名 | Google口コミ評価 | 駐輪場 | 最寄駅からの距離 |
|---|---|---|---|
| ハコジム 水前寺公園店 | 口コミなし | あり | 徒歩10分 |
星4以上の店舗も多く、基本的に満足度が高い店舗が多いことが分かります。
駐輪場の有無については各店舗で異なるので、上記一覧を参考にしつつ、最新の情報は各店舗の公式ページを確認してみてください。
まとめ
いかがだったでしょうか。
本記事でも触れたように、個室ジムは従来のジムにはない多くのメリットを提供してくれます。
プライバシーの確保、衛生的な環境、24時間利用可能な点など、忙しい現代人にとって非常に魅力的な選択肢です。
本記事で個室ジムの事例として取り上げた「ハコジム」は、リーズナブルな価格設定ながらフリーウェイトを主体とした本格的なトレーニングができることから、多くの人々にとって理想的なトレーニング環境と言えるでしょう。
「夢のプライベートジムを手にできる！」
僕のように「プライベートジム欲しいなー」と考えたことがある人は少なからずいるはず。
もしあなたが個室ジムの利用を検討しているのであれば、ぜひ一度体験してみて、その魅力を実感してみてください。
あなたのフィットネスライフがより充実したものになることを期待しています！
本記事を最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
ではでは！